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磷脂是什么?有什么好处?

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河南省 郑州市 金水区 文化路街道
我是陈恒 发表于 2015-5-17 16:09:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
磷脂是一种类脂的总称,由不同结构的功能团组成,包括磷酰胆碱(pc)磷脂酰肌醇PI磷脂酰乙醇胺PE等。其中磷脂酰胆碱PC是磷脂中最主要的活性功能团成份。
磷脂的保健作用:
第一:脑细胞的高级神经营养素。磷脂是组成神经髓鞘的重要物质,让信息传递过程更准确,注意力更集中。磷脂中的磷脂酰胆碱PC可以提高神经细胞间的信息交流速度及准确性,使注意力更集中,反应迅速,减缓压力,使学习更轻松。能活化脑细胞,提高工作效率,减缓记忆遗失,甚至恢复记忆。
第二:磷脂是天然的血管清道夫,磷脂可使血液中的胆固醇和脂肪乳化为极细的颗粒。便于肝脏代谢处理,从而降低血脂浓度,恢复血管壁柔滑性,使血液流畅,因此被誉为血管清道夫。
第四:新生命的奠基石。精子和卵子细胞膜的主要成分是磷脂,磷脂缺乏会影响精子,卵子质量及新生命的生成。
第五:天然的肝脏保护神。肝脏是人体最大的解毒器官,解毒功能大部分是在细胞膜上进行。磷脂中的磷脂酰胆碱是肝细胞膜中最主要的组成成分,在修复损伤的肝细胞方面有重要作用。
其他:
磷脂缺乏导致胆汁中的胆固醇发生沉淀,从而形成胆结石。补充磷脂利于胆结石溶解。
卵磷脂可改善胰岛细胞的功能,修复损伤的细胞膜,提高代谢能力,增强胰岛细胞分泌胰岛素,增进组织细胞对糖的利用率,进而调节血糖水平。
卵磷脂是人体细胞不可缺少的物质,如果缺乏卵磷脂,会降低皮肤细胞的再生能力,导致皮肤粗糙,出现皱纹。充足的磷脂摄入可以滋润皮肤,促进皮肤细胞的再生和更新。
磷脂还可抗紧张,抗压力,改善抑郁,帮助睡眠。


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